Dein Weg in den Wald
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Dein Weg in den Wald *
Bist du bereit in den Wald aufzubrechen und…?
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Stress und Alltag hinter dir zu lassen
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dich aufzufüllen mit Waldenergie
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dein Immunsystem zu stärken
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deinen Körper mit allen Sinnen wahr zu nehmen
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frische Waldluft zu tanken
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mit den Farben des Waldes deine Augen zu entlasten
Was dich erwartet
Achtsamkeitsübungen
ohne Stress und Leistungsdruck kommst du mit Hilfe von verschiedenen Atemtechniken und Meditationsmethoden in der Natur an
Körperübungen
einfache Übungen mit deinem Körper in und mit der Natur
Sinnesübungen
mit allen Sinnen (sehen, hören, riechen, schmecken, tasten und fühlen) erfahren wir gemeinsam die Natur
Förderung der psychischen und physischen Gesundheit ***
Förderung der psychischen und physischen Gesundheit ***
Stärkung des Immunsystems
Harmonisierung des Herzkreislaufsystems
Ausgewogenheit des Hormonsystems
Stress- und Angstreduktion
Naturverbundenheit
Soziale Interaktion
Förderung der Kreativität
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![Chihuahua Waldbaden]()
Ausgewogenheit des Hormonsystems
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![Herz als Holzstücken]()
Harmonisierung des Herzkreislaufsystems
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![Atlas trägt die Welt]()
Stärkung des Immunsystems
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![Chihuahua beim Waldbaden]()
Stress- und Angstreduktion
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![Waldlandschaft mit fließendem Bach und großen Felsen, sonnendurchflutet durch dichtes Blätterdach.]()
Naturverbundenheit
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![soziale Interaktion im Wald]()
Soziale Interaktion
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![Blättermandala]()
Förderung der Kreativität
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![Herze im Blätterdach]()
Förderung der psychischen und physischen Gesundheit
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![Konzentrationssteigerung durch Waldbaden]()
Erhöhung der Konzentration durch Waldbaden
Was meine Kunden sagen
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Eine neue Erfahrung, hundert mal in den Wald gegangen, heute den Wald bewusst gehört - gerochen - gesehen - erfühlt und gefühlt. Ich hab mich einfach darauf eingelassen. Vertraut und nur gewonnen!
Danke
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Organisation und Information -> top empathisch, intuitiv und liebevoll geführt "Spiele" waren lustig und interessant eine tolle Gemeinschafts- und Naturerfahrung sehr entspannendes, heiteres und informatives Naturerlebnis
Danke
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Durch dein Programm habe ich den Wald neu genießen und wertschätzen gelernt! Eine große Bereichung und tolle Erfahrung, auch auf spiritueller Ebene! Ich liebe die Natur und du hast mir einen perfekten Nachmittag beschert!
Danke
Häufig gestellte Fragen zum Waldbaden
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Mit Waldbaden oder auch Shinrin Yoku bezeichnet man den Aufenthalt in einem Wald für mehrere Stunden um mit Hilfe von Achtsamkeits-, langsamen Körper- und geführten Sinnesübungen das Wohlbefinden, sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene zu verbessern.
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Waldbaden reduziert Stress, wirkt sich positiv auf den Körper, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden aus.
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Waldbaden kann in nahezu jedem Wald praktiziert werden.
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Meine Waldbaden Kurse dauern 2-4 Stunden, jedoch gibt es grundsätzlich keine Zeitbegrenzung für Waldbaden.
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Es gibt keine allgemein gültige Häufigkeit für Waldbaden, diese unterliegt dem eigenem Wohlbefinden und Bedürfnissen. Studien belegen jedoch, dass ein Waldtag unter anderem die Abwehrzellen im Blut um 40% steigert und die Wirkung 7-14 tage anhält.
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Nein, jedoch empfehle ich wald- und witterungstaugliche Kleidung, leichte Sitz- und Liegeunterlage, Insektenspray, Trinken und einen kleinen Snack.
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Für jede Altersgruppe, vom Kind bis zum alten Menschen profitiert jeder von den positiven Effekten des Waldes.
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Es gibt bereits unzählige Studien über die positiven Effekte des Waldbadens auf der ganzen Welt.
In Japan ist es eine anerkannte wissenschaftliche Disziplin, hier wird seit mittlerweile über 30 Jahren im Bereich Waldmedizin geforscht.